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生酮飲食幫助減重，卻有健康風險？ 簡基城2分鐘帶你搞懂優缺點
每日健康／採訪報導 林暐鈞
生酮飲食正夯，心裡總有個疑問，真的有效嗎？甚或是質疑對健康會不會帶來負面影響。東元綜合醫院副院長簡基城醫師指出，「生酮飲食就是幾乎不攝取碳水化合物，而燃燒熱量轉為脂肪或蛋白質。」這或許是我們要的，但簡基城駁斥，生酮飲食會帶來『內臟』、『肌肉』實質性大耗損。
生酮飲食好不好？對減重直接效果是什麼？
它跳脫了計算熱量的概念，食物攝取內容才是重點。簡基城說明，「食物的熱量來源就三種，一個叫做醣(碳水化合物)，一個是脂肪，第三就是蛋白質。」而現在補了碳水化合物，體內會優先使用碳水化合物，它是直接的熱量來源。
而脂肪存在脂肪細胞之後，要將它燃燒掉非常困難，屬於最後才被燃燒之熱量；所以若不供給碳水化合物，蛋白質儼然成為了代燒羔羊，藉此讓肌肉、內臟（包含腎臟、肝臟）受到損害。
簡基城提出警告，「生酮飲食可以撐一撐場面，使用在短期瘦身，或是和其他瘦身法搭配，千萬不要長期執行。」醫師進一步闡明，其原因是不符合生物機制。
有些人會說那就不要吃油就好了，改以零脂肪、零膽固醇。簡基城回應，「很炫，好吃的東西沒有脂肪，要嘛就只有是碳水化合物，不然就是其中幾項肉類，而零膽固醇，只有植物等蔬菜。」由此可見，生酮飲食可能不是一個長期瘦身的最佳選項。
《延伸閱讀》
拼命跑步、不吃東西為什麼不瘦？ 醫師：基礎代謝率下降不會瘦
封面圖片來自：
每日健康／健康世界
好厝邊科技目前對崇友營收貢獻度有限，董事長林銅沂指出，今年真空氣動梭產品將積極拓展海外市場，期待3年業績雙位數成長。（圖片來源／好厝邊科技）
當整個社會還深陷年金改革的紛爭中，這家老牌公司是這樣照顧資深員工的。有40多年歷史的國內三大電梯製造廠崇友，以代理日本東芝電梯起家，低調的老老闆唐松章承襲日本文化，也讓終身雇用制的文化深植企業中。
2000年成立的崇友子公司好厝邊科技，有著「科技」兩個字的公司名，很難想像這家公司員工平均年齡55歲，有半數員工幾乎來自於退休後崇友轉任，鴨子划水了10多年，歷經業務轉型，直到3年前這批中壯年兵團，靠著豐富的經驗與紮實的技術，鎖定母公司交棒來的新產品「真空氣動梭」，今年要把目標鎖定亞太海外市場。
看到老員工價值，重聘退休員工
好厝邊董事長林銅沂自己就是電梯業界老兵，在崇友待了30年，轉到子公司也有5年多時間，主持產品發表會，看得出生澀的一面，不像一般科技公司說的天花亂墜，反倒讓產品突顯出「踏實」的一面。
事實上，2000年成立的好厝邊，原本是崇友想把電梯生意延伸到社區寬頻網路的夢，看準在全台擁有縝密的維修服務，也充分掌握社區硬體環境及住戶需求，攜手結盟Seed Net數位聯合，共同推廣 Seed Building社區寬頻網路。
無奈網路普及、Wifi系統業者競爭加劇，這個夢並未圓，但老老闆並未把這家子公司結束營業，2004年到2015年反倒啟動好厝邊業務轉型計畫，做起電梯維修保養；但與其說是業務轉型求生存，公司回聘退休員工，打造退休員工的第二人生舞台，才讓員工感到「甘心」。
「讓員工好好做一輩子，一直是老董事長創業的初衷」，林銅沂曾經這樣說。目前好厝邊有30位員工，將近5成是從崇友退休後轉任，以崇友公司制度，做滿25年就能退休，很多人到退休年限都還不到50歲，而這些人有經驗、技術也成熟，團隊默契佳、工作態度也穩健，雖然平均年齡55歲，在現在新創產業崛起時代，讓人難以想像，但傳統產業欠缺新血加入，反成為崇友內部傳承的文化。
看上高齡化商機，營運穩健轉型中
不少產業喊缺工，卻又不願檢視資深員工的價值，崇友看到這個勞資雙贏的機會，幫老員工找舞台，讓老有所用，又能兼顧傳承。
根據內政部統計，2018年第一季台灣老年人口比率已經突破14%，國發會更推估，民國105年到150年，台灣從高齡社會邁進超高齡社會僅8年時間，比日本的11年、美國14年、法國29年及英國的51年都還快上許多。這也讓崇友「退輔會」的中壯團隊找到新商機，裝設成本較低的「類電梯」市場需求潛力大。
2015年母公司將手握近10年的美國PVE公司真空氣動梭技術交由好厝邊發展，並創自有品牌「NuVa」，在一片綠建築與老齡化商機帶動下，成為該產品全球3個生產基地之一，並授權銷售台灣、中國、港澳、日本、菲律賓等地區。
但什麼是真空氣動梭？有點科幻的名稱，講白了，就是類升降梯產品，只不過，運轉採用氣壓充減的物理原理，不需傳統電梯的鋼索結構，適合用在屋內，如透天厝、別墅、商場等，只不過，這類產品國內法規並未跟上潮流，並不能稱為「電梯」。
去年好厝邊成功研發出「靜音型」產品，今年進一步啟動亞太海外新市場佈局，根據崇友財報，好厝邊資本額不大僅2600萬元，但近3年每股獲利都有2-3元水準，雖然公司強調短期並未有IPO計畫，不過目前已經具備崇友小金雞態勢。
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